আমরা অনেকেই আছি যারা গুগলে সার্চ করি মাথার পিছনে ব্যথার কারণ তবে সঠিক ভাবে পোস্ট গুলো পড়ি না কারণ আমাদের ধর্য্য নেই। তাই এটা মোটেও ঠিক না যদি আপনি কিছু সময় নিয়ে মাথার পিছনে ব্যথার কারণ গুলো পড়েন তাহলে অনেক কিছু জানতে পারবেন যা আপনার প্রতিদিন এর জীবন যাপনের সাহায্য করবে।
মাথা ব্যথা আমরা অনেকেই অবহেলা করি ভাবি ঘুমালে বা পেন কিলার খেলেই মাথা ব্যথা ঠিক হবে যাবে কিন্তু আসলেই কি তাই হয়। আপনারা জেনে অবাক হলে প্রতিটি ঔষুধ এর পার্শপ্রতিক্রিয়া আছে তাই মাথা ব্যথা বা যেকোনো বেথা হলেই আগে ডাক্তার এর সাথে পরামর্শ নিবেন।
আবার চলুন জানা যাক মাথার পিছনে ব্যথার কারণ গুলো এবং কি করলে মাথা ব্যথা ভালো হবে।
আরো পড়ুন
রাতারাতি ফর্সা হওয়ার উপায় (গোপন পদ্ধতি)
৭দিনে কালো থেকে ফর্সা হওয়ার উপায় এবং মুখের তৈলাক্ততা দূর করার উপায়
মেয়েদের তলপেটে ব্যথা কমানোর উপায়
মাথা ব্যাথা কোন রোগের লক্ষণ জেনে নিন না হলে মৃত্য ও হতে পারে।
৭দিন এর মধ্যে মেয়েদের পেটের মেদ কমানোর উপায়
মাসিক মিস হওয়ার কত দিন পর প্রেগন্যান্ট বোঝা যায়
খাবার খাওয়ার পর বমি হওয়ার কারণ | বমি হলে কি খাবার খাওয়া উচিত
মাথার পিছনে ব্যথার কারণ
মাথার পিছনে ব্যথার কারণ বা মাথা ব্যথার অনেক গুলো কারণ হতে পারে। তার মধ্যে অন্যতম কারণ হলো ঘুম। যদি আপনার রাতে পর্যাবত পরিমানে ঘুম না হয় তাহলে আপনার মাথা ব্যথা হতে পারে।
অনেকেই মাথার পিছনে ব্যথার কারণ হিসাবে মনে করেই শুধু ঘুম কিন্তু আসলেই তা না। কারণ , রাতে ঘুমনোর সময় যদি আপনার গাড় এ কোনো চাপ থাকে অথবা উল্টাপাল্টা ভাবে ঘুমান তাহলেও মাথার পিছনে ব্যথা হতে পারে।
মাথার পিছনে ব্যথার কারণ অনেক গুলো যেমন
- অক্সিপিটাল নিউরালজিয়া নার্ভের সমস্যা
- টেনশন
- পানি শুন্যতা
- অতিরিক্ত গরম
- ভিটামিন ইত্যাদি।
কিন্তু এগুলো শুনেই ভাববেন না এটা স্বাভাবিক কারণ মাথার পিছনে ব্যথা barin টিউমার এর জন্যেও হতে পারে তাই বেশি এবং প্রতিদিন মাথার পিছনে ব্যথা হলে তাড়াতাড়ি ডাক্তার এর সাথে যোগাযোগ করুন।
কি খাবার খেলে মাথা ব্যথা কমে
মাথার পিছনে ব্যথার কারণ জানতে চাইলে তার মানে আপনার মাথার পিছনে ব্যথার আছে তাই আপনাকে জানতে হবে কি খাবার খেলে মাথা ব্যথা কমে। মনে রাখবেন কোনো রোগ ছোট নয় তাই সতর্ক থাকা ভালো। মাথা ব্যথা শুধু অভ্যাস পরিবর্তন এবং ঔষুধ খেলেই ঠিক হয় না সেই সাথে আপনার খাবার এর তালিকাও পরিবর্তন করে হবে। নিচে কিছু খাবার এর তালিকা দেওয়া হলো।
মাথা ব্যথার কমাতে ট্রিপটোফেন জাতীয় খাবার খুবই গরুত্বপুর্ণ।
যেমন,
- প্রচুর পরিমানে পানি।
- লাল চাল
- কিশমিশ
- খেজুর
- বাদাম
- দুধ
- দই
- ডিম
- ডুমুর
- শিম
- কমলা
- সবুজ সবজি
- কলাসহ
এই ফল গুলো নিয়মিত খেলে খুবই তাড়াতাড়ি মাথা ব্যথা কমে যাবে এবং শেরে যাবে সেই সাথে ভেষজ চা আদা-চা ও পুদিনা-চা মাথাব্যথা কমাতে খুবই গরুত্বপুর্ণ।
ব্যবসা সম্পর্কে পড়ুন
How to Lighten Your Skin Naturally and Permanently
পাসপোর্ট করতে কত টাকা লাগে এবং কি কি লাগে ?
২০টি লাভজনক গ্রামের ব্যবসার আইডিয়া
২০ টি ছোটখাটো ব্যবসার আইডিয়া | সেরা ব্যবসার আইডিয়া
২৬ টি টাকা ছাড়া ব্যবসা করার উপায় | পুজি ছাড়া ব্যবসা আইডিয়া
বাংলাদেশে সবচেয়ে লাভজনক ব্যবসা কোনটি 2023
অল্প পুজিতে লাভজনক ব্যবসা বাংলাদেশ | 20 টি লাভজনক ব্যবসা আইডিয়া
ফ্রিল্যান্সিং কি এবং ফ্রিল্যান্সিং কিভাবে শিখবো বা ফ্রিল্যান্সিং এর কাজ সমূহ।
অনলাইনে ইনকাম করার উপায় | ৫ টি ফ্রিতে টাকা ইনকাম করার উপায়
এসইও কিভাবে শিখবো | ২০ মিনিটে SEO শিখে যেকোনো ওয়েবসাইট SEO করুন।
